Una buena higiene bucal es esencial para tener y mantener dientes buenos y saludables durante toda su vida. Y cuando se trata de salud dental, el dicho «la prevención es mejor y más barata que la cura» no puede ser más preciso.Encuentre algunos consejos a continuación para ayudarlo a mantener la mejor salud dental:

• Come vegetales crudos. Las verduras frescas no solo tienen numerosos beneficios para la salud, sino que también son útiles para preservar sus dientes blancos. Cuando los mastica, funcionan como esponjas, quitando manchas en los dientes. Entonces, de ahora en adelante, sírvete un plato con verduras crudas en lugar de papas fritas.
• Beba como mínimo las bebidas gaseosas (gaseosas) y otras bebidas ácidas como sea posible. Este tipo de bebidas acelera el desgaste del esmalte dental (erosión).
• Cepíllate los dientes dos veces al día manteniendo una rutina de cepillado fija, al menos una vez antes de irte a dormir. Pero no se cepille inmediatamente después de comer o beber bebidas o alimentos ácidos. Preferiblemente use un cepillo de dientes eléctrico. La investigación científica ha demostrado que esto es más efectivo que cepillarse con el cepillo de dientes manual.
• Use hilo dental diariamente para limpiar el espacio entre sus dientes. De esta manera, evita las encías y los agujeros inflamados.
• Estimula la producción de saliva protectora masticando chicle sin azúcar. La saliva tiene un efecto neutralizante y protector en tus dientes.
• Evita fumar. Además de ser muy poco saludable, también causa manchas en los dientes y una mayor probabilidad de problemas periodontales.
• Visite al dentista dos veces al año para un chequeo. Si un chequeo dental anual es suficiente, lo discutiremos con usted.
• Lleve a su hijo desde una edad temprana (le recomendamos al menos dos años o más) al dentista para que se familiarice con la práctica y el chequeo.
• Comience a cepillar los dientes de los niños con pasta dental para niños pequeños con flúor y un cepillo de dientes suave tan pronto como salgan los primeros dientes.